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Hatha Yoga
Pratica tradizionale lenta e consapevole, unisce posture, respiro e rilassamento per equilibrio e flessibilità.
ASTHANGA
Yoga dinamico e strutturato, sincronizza respiro e movimento per sviluppare forza, presenza e disciplina.
Pilates
Allenamento consapevole che rinforza il core e migliora postura, forza e stabilità attraverso respiro e controllo muscolare.
Ginnastica dolce
Movimento graduale e assistito, migliora mobilità, forza e benessere generale con esercizi dolci e adattabili.
Lo yoga è un ritorno a te stesso.
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Recensioni
Un'esperienza di yoga unica, consigliata a tutti.
Marco - Asthanga Vinyasa
Sofia è un'insegnante attenta e professionale.
Anna - Yin Yoga
Le lezioni di pilates di Sofia sono divertenti e efficaci.
Luca - Pilates
Gli esercizi di ginnastica dolce di Sofia sono rigeneranti.
Giulia - Ginnastica Dolce
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La mia missione è rendere lo yoga e il pilates più accessibile e conveniente.
